ŚNIADANIE DAJE MOC
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas zajęć i mają siłę do zabawy. Jak co roku,
w naszej szkole uczniowie klas 1- 3 przygotowali wspólnie z rodzicami
i wychowawczyniami pyszne śniadanie oraz owocową sałatkę. Uczestnicy projektu wykazali się niesamowitą inwencją! Warzywne kanapki przybrały postać różnych zwierzątek i ludzików. Przed śniadaniem zostały przekazane cenne informacje, w oparciu o 12 zasad zdrowego odżywiania. Przypominamy:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Niech te zasady dobrego żywienia towarzyszą Wam przez cały rok !